皆さんこんにちは。

受験も近づいてきましたね。

今日は勉強ではなく体についてです。

体調管理、冬場は体調を崩しやすいので、規則正しい生活を心がけ食事睡眠に気を付けましょう。

ストレス管理、受験に向けて不安やプレッシャーを感じることもあるかもしれませんが、

リラックスできる時間も取り入れ無理なく勉強を続けられるようにします。

睡眠、毎日7～8時間の睡眠を確保し、特に受験直前の数週間は睡眠不足にならないようにしましょう。

寝る時間も一定にすることで体内時計を整え、疲れが取れやすくなります。

食事、栄養バランスの取れた食事を心がけ、特に受験生に必要なエネルギーを補給します。

特に脳に必要な栄養素を補いましょう。

保護者の方の力も必要になるので、お子さんとお互い協力しあいましょう。

それではまた。